Terapi Kumpulan
APA ITU TERAPI KUMPULAN?
Kaunseling kelompok ialah satu bentuk terapi di mana ahli terapi terlatih memudahkan sekumpulan individu yang berkongsi cabaran atau kebimbangan yang sama. Terapi ini bertujuan untuk memupuk sokongan bersama, berkongsi pengalaman, dan menggalakkan pertumbuhan peribadi dan penyembuhan melalui interaksi dan perbincangan kumpulan.
12 Perkara Utama Terapi Kumpulan
Tetapan Kumpulan
Kaunseling kelompok melibatkan sekumpulan kecil individu (biasanya 5-15 ahli) yang kerap bertemu dengan seorang atau lebih ahli terapi terlatih untuk menangani kebimbangan bersama.
Pembelajaran Interpersonal
Kaunseling kelompok menyediakan peluang untuk pembelajaran interpersonal, apabila ahli memerhati dan mengusahakan corak perhubungan mereka dalam kumpulan.
Kepelbagaian Perspektif
Kaunseling kelompok mengumpulkan orang daripada pelbagai latar belakang dan pengalaman, menawarkan pelbagai perspektif dan penyelesaian yang kaya.
Kesepaduan Kumpulan
Dari masa ke masa, ahli kumpulan sering mengembangkan rasa perpaduan dan kekitaan, memberikan sumber sokongan tambahan.
Sokongan Bersama
Ahli dalam kaunseling kelompok memberikan sokongan, empati, dan pemahaman antara satu sama lain, mewujudkan persekitaran yang selamat dan tidak menghakimi.
Maklum Balas dan Perspektif
Ahli menerima maklum balas dan perspektif berbeza daripada orang lain dalam kumpulan, membolehkan mereka memperoleh pandangan baharu tentang isu mereka.
Julat Topik
Kaunseling kelompok boleh menangani pelbagai topik, seperti kebimbangan, kemurungan, kesedihan, harga diri, perhubungan dan cabaran hidup tertentu.
Amalan Kemahiran
Kaunseling kelompok membolehkan amalan kemahiran interpersonal dan komunikasi dalam suasana yang selamat, menggalakkan pertumbuhan dan perkembangan peribadi.
Pengalaman Dikongsi
Ahli kumpulan sering menghadapi cabaran yang sama, membolehkan mereka mengaitkan pengalaman masing-masing, yang boleh mengesahkan dan menghiburkan.
Kerahsiaan
Seperti kaunseling individu, sesi kaunseling kelompok biasanya sulit, memupuk kepercayaan dan keterbukaan di kalangan ahli.
Kemudahan Terapis
Seorang ahli terapi atau kaunselor yang terlatih memudahkan kumpulan, membimbing perbincangan, dan mewujudkan suasana yang menyokong dan terapeutik.
Faedah Jangka Panjang
Kaunseling kelompok boleh memberi kesan yang berkekalan, apabila ahli belajar antara satu sama lain dan membawa pandangan serta kemahiran mengatasi ke dalam kehidupan seharian mereka.
Soalan Lazim
S:
Bagaimanakah terapi kumpulan berfungsi?
A:
Dalam terapi kumpulan, ahli berkumpul dalam persekitaran yang selamat dan sulit untuk berkongsi pengalaman, cabaran dan emosi mereka. Ahli terapi memudahkan perbincangan, menggalakkan sokongan bersama, dan memberikan bimbingan semasa ahli kumpulan berinteraksi dan belajar antara satu sama lain.
S:
Apakah faedah terapi kumpulan?
A:
Terapi kumpulan menawarkan pelbagai faedah, seperti memberikan rasa kekitaan, memupuk empati dan pemahaman, menawarkan pelbagai perspektif, menggalakkan kemahiran interpersonal, dan membantu individu menyedari bahawa mereka tidak bersendirian dalam perjuangan mereka.
S:
Apakah jenis isu yang boleh ditangani dalam terapi kumpulan?
A:
Terapi kumpulan boleh menangani pelbagai isu, termasuk kebimbangan, kemurungan, kesedihan, masalah perhubungan, isu harga diri, menghadapi peralihan hidup, dan pelbagai cabaran tingkah laku dan emosi.
S:
Adakah terapi kumpulan sama berkesan dengan terapi individu?
A:
Terapi kumpulan didapati sama berkesan dengan terapi individu untuk kebanyakan individu, dan dalam beberapa kes, lebih-lebih lagi, disebabkan faedah tambahan sokongan kumpulan dan pembelajaran daripada orang lain.
S:
Adakah privasi saya akan dihormati dalam tetapan kumpulan?
A:
Ya, kerahsiaan adalah aspek asas terapi kumpulan. Ahli dikehendaki mematuhi garis panduan kerahsiaan yang ketat untuk memastikan persekitaran yang selamat dan boleh dipercayai.
S:
Apakah yang berlaku semasa sesi terapi kumpulan biasa?
A:
Setiap sesi terapi kumpulan mungkin berbeza, tetapi secara amnya, ahli terapi akan bermula dengan daftar masuk, di mana ahli boleh berkongsi pengalaman semasa mereka. Ahli terapi kemudiannya boleh memudahkan perbincangan mengenai topik tertentu atau membenarkan ahli membincangkan kebimbangan mereka secara terbuka.
S:
Adakah saya akan dipaksa untuk berkongsi perasaan saya dalam kumpulan?
A:
Perkongsian dalam terapi kumpulan adalah secara sukarela. Walaupun ahli digalakkan untuk mengambil bahagian, mereka boleh memilih untuk berkongsi pada tahap keselesaan mereka. Mendengar orang lain juga boleh memberi manfaat, walaupun seseorang memilih untuk tidak berkongsi pengalaman mereka sendiri.
S:
Bagaimana jika saya berasa tidak selesa dalam tetapan kumpulan?
A:
Adalah perkara biasa untuk berasa tidak senang pada mulanya dalam suasana kumpulan. Ahli terapi dilatih untuk mewujudkan persekitaran yang menyokong dan akan membantu ahli berasa lebih selesa dari semasa ke semasa. Walau bagaimanapun, jika terapi kumpulan secara konsisten tidak selesa, terapi individu mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.
S:
Bolehkah terapi kumpulan menggantikan terapi individu?
A:
Terapi kumpulan dan terapi individu mempunyai tujuan yang berbeza. Walaupun terapi kumpulan menawarkan faedah yang unik, ia mungkin tidak menangani kebimbangan individu tertentu dengan berkesan seperti terapi satu-satu. Kadangkala, gabungan kedua-dua pendekatan boleh memberi manfaat.
S:
Berapa lama terapi kumpulan biasanya berlangsung?
A:
Tempoh terapi kumpulan boleh berbeza-beza berdasarkan matlamat kumpulan dan keperluan ahlinya. Sesetengah kumpulan mungkin jangka pendek (mis., 6-12 minggu), manakala kumpulan lain mungkin bertemu untuk tempoh yang lebih lama, seperti kumpulan sokongan yang berterusan.
penetapan harga
Kami menawarkan peringkat harga yang berbeza untuk menampung pilihan dan keperluan anda, berdasarkan tahap kepakaran ahli terapi dan format sesi (dalam talian atau bersemuka).
*Sesi Dalam Talian dijalankan melalui google meet
*Sesi Persendirian dijalankan di Bilik Terapi, The Hour Mental Care di Tamarind Square, Cyberjaya
Jurupulih yang ada: kaunselor, ahli psikologi, pelatih
Pada masa ini tidak tersedia untuk ahli psikologi dan pelatih
Tempah Janji Temu
Sertai Sesi Terapi Kumpulan kami untuk sokongan, pertumbuhan dan pemahaman. Alami kuasa komuniti yang penuh belas kasihan.