Terapi Individu
Terapi Pasangan
Terapi pasangan ialah satu bentuk psikoterapi yang bertujuan untuk membantu pasangan memperbaiki hubungan mereka dengan menangani konflik, meningkatkan komunikasi, dan memupuk pemahaman yang lebih mendalam antara satu sama lain. Ia melibatkan sesi dengan ahli terapi terlatih yang membimbing pasangan melalui mengenal pasti dan menyelesaikan isu mereka untuk menggalakkan interaksi yang lebih sihat dan lebih memuaskan dalam hubungan. Matlamatnya adalah untuk mengukuhkan ikatan antara rakan kongsi dan meningkatkan kepuasan perhubungan secara keseluruhan.
11 Perkara Utama Terapi Pasangan
01
Tujuan
Terapi pasangan direka untuk membantu pasangan yang mengalami kesukaran dalam hubungan mereka. Ia bertujuan untuk meningkatkan komunikasi, menyelesaikan konflik dan meningkatkan keintiman emosi untuk mewujudkan perkongsian yang lebih sihat dan memuaskan.
03
Ahli Psikologi Berdaftar
Terapi pasangan harus dijalankan oleh ahli terapi berlesen dan berpengalaman yang pakar dalam bekerja dengan pasangan. Ahli terapi ini mempunyai kepakaran dalam dinamik perhubungan dan pelbagai teknik terapeutik untuk membantu pasangan dengan berkesan.
05
Berorientasikan matlamat
Terapi pasangan biasanya berorientasikan matlamat, dengan pasangan dan ahli terapi bekerjasama untuk menetapkan objektif yang boleh dicapai untuk proses terapi. Matlamat ini mungkin menumpukan pada peningkatan komunikasi, penyelesaian konflik atau kawasan lain yang memerlukan perhatian.
07
Penyelesaian Konflik
Pasangan sering mendapatkan terapi untuk menyelesaikan konflik yang menyebabkan kesusahan. Ahli terapi memberikan panduan tentang cara menguruskan konflik dengan cara yang sihat dan produktif.
09
Isu Individu
Kadangkala, terapi pasangan mungkin mendedahkan isu individu yang menjejaskan hubungan. Dalam kes sedemikian, ahli terapi mungkin mengesyorkan terapi individu bersama terapi pasangan untuk menangani kebimbangan tersebut.
11
Durasi
Tempoh terapi pasangan berbeza-beza bergantung pada kerumitan isu. Sesetengah pasangan mungkin melihat peningkatan yang ketara dalam beberapa sesi, manakala yang lain mungkin mendapat manfaat daripada terapi jangka panjang.
02
Kerahsiaan
Sesi terapi pasangan biasanya sulit, bermakna perkara yang dibincangkan antara pasangan dan ahli terapi kekal peribadi, mewujudkan ruang selamat untuk komunikasi terbuka.
04
Penilaian
Semasa sesi awal, ahli terapi akan menjalankan penilaian untuk memahami sejarah pasangan, cabaran dan perspektif individu. Ini membantu dalam menyesuaikan terapi untuk memenuhi keperluan khusus pasangan.
06
Skill Komunikasi
Komunikasi yang berkesan adalah fokus penting terapi pasangan. Ahli terapi membantu pasangan itu belajar mendengar aktif, meluahkan emosi secara membina, dan memahami keperluan dan keinginan masing-masing.
08
Keintiman Emosi
Terapi pasangan boleh menangani isu keintiman emosi, membantu pasangan berasa lebih berhubung dan selamat dalam hubungan mereka.
10
Komitmen dan Usaha
Untuk terapi pasangan berjaya, kedua-dua pasangan perlu komited dengan proses dan bersedia untuk berusaha untuk membuat perubahan positif dalam hubungan.
Apakah perbezaan antara terapi pasangan umum berbanding Terapi Pasangan Gottman?
Terapi Umum Pasangan
Terapi Pasangan Gottman
Mengikuti Kaedah Gottman, berdasarkan penyelidikan yang meluas dan prinsip khusus.
Berstruktur tinggi dengan peringkat tertentu dan campur tangan berasaskan bukti.
Menggunakan Pemeriksaan Perhubungan Gottman dan alat khusus lain untuk penilaian terperinci dan berterusan.
Teknik dan campur tangan adalah berdasarkan penyelidikan berdekad-dekad tentang perkara yang menjadikan perhubungan berfungsi.
Fokus pada tingkah laku dan corak yang meramalkan kejayaan atau kegagalan hubungan, bertujuan untuk mengukuhkan interaksi positif dan mengurangkan interaksi negatif.
Berbeza secara meluas berdasarkan latihan ahli terapi dan orientasi teori.
Lebih fleksibel dan boleh disesuaikan dengan keperluan unik pasangan dan gaya ahli terapi.
Menggunakan pelbagai alat dan kaedah penilaian, yang boleh berbeza antara ahli terapi.
Intervensi berbeza secara meluas, memfokuskan pada meningkatkan komunikasi, menyelesaikan konflik dan menangani isu emosi.
Mungkin terdapat tumpuan untuk memahami isu emosi dan corak interaksi yang mendasari.
Bagaimanakah terapi pasangan umum dilaksanakan?
Sesi Pertama
Sesi pertama termasuk penerangan proses terapi, termasuk dasar kerahsiaan dan matlamat terapi pasangan. Ahli terapi kemudiannya akan mengumpulkan maklumat latar belakang tentang hubungan itu, termasuk sejarahnya, peristiwa penting dan isu semasa. Kedua-dua pasangan akan berpeluang untuk menyatakan kebimbangan mereka dan apa yang mereka harap dapat dicapai melalui terapi. Sesi ini bertujuan untuk mewujudkan asas kepercayaan dan persefahaman bersama, menetapkan peringkat untuk kerja kolaboratif dalam sesi akan datang.
Tempoh: 1 jam 30 minit
Ahli Psikologi untuk Terapi Umum Pasangan
Arifah Razman
Shaluni Anpalagan
Shemah Ghazali
Ahmad Shafiq
Soalan Lazim
S:
Bilakah pasangan perlu mempertimbangkan terapi?
A:
Pasangan mungkin mempertimbangkan terapi apabila mereka menghadapi masalah komunikasi, konflik yang tidak dapat diselesaikan, kekurangan keintiman emosi, isu kepercayaan, perselingkuhan atau sebarang cabaran penting lain yang menjejaskan hubungan mereka secara negatif.
S:
Apakah yang boleh kita jangkakan semasa sesi terapi pasangan?
A:
Semasa sesi terapi, pasangan itu akan bertemu dengan ahli terapi terlatih yang akan memudahkan perbincangan dan membimbing proses tersebut. Ahli terapi boleh bertanya soalan, menawarkan pandangan, dan mengajar komunikasi dan teknik penyelesaian konflik untuk membantu pasangan menyelesaikan masalah mereka.
S:
Berapa lama tempoh terapi pasangan?
A:
Tempoh terapi pasangan berbeza-beza bergantung pada kerumitan isu dan kemajuan pasangan. Sesetengah pasangan mungkin melihat perubahan positif dalam beberapa sesi, sementara yang lain mungkin memerlukan terapi lanjutan untuk mencapai matlamat mereka.
S:
Bagaimana jika seorang pasangan enggan menghadiri terapi?
A:
Ia bukan perkara biasa bagi seorang pasangan untuk teragak-agak tentang terapi. Dalam kes sedemikian, adalah berguna untuk mengadakan perbualan terbuka dan jujur tentang faedah terapi dan cara ia boleh meningkatkan hubungan. Menggalakkan pasangan yang enggan menghadiri sesi awal untuk mengalami proses itu sendiri mungkin bermanfaat.
S:
Bagaimana jika seorang pasangan berasa dipersalahkan semasa terapi?
A:
Seorang ahli terapi yang mahir akan berusaha untuk mengekalkan pendekatan neutral dan tidak menyalahkan semasa terapi pasangan. Tumpuan adalah untuk memahami perspektif setiap rakan kongsi dan mencari cara yang membina untuk menangani isu tanpa mempersalahkan.
S:
Adakah terapi pasangan hanya untuk pasangan yang hampir putus cinta?
A:
Tidak, terapi pasangan bukan eksklusif untuk pasangan dalam krisis. Ia boleh memberi manfaat kepada pasangan pada pelbagai peringkat hubungan mereka, daripada mereka yang ingin meningkatkan komunikasi mereka kepada mereka yang berhadapan dengan cabaran yang lebih ketara.
S:
Adakah segala-galanya dibincangkan dalam terapi sulit?
A:
Ya, sesi terapi pasangan biasanya sulit. Ahli terapi terikat dengan garis panduan etika dan kewajipan undang-undang untuk memastikan semua maklumat dikongsi semasa sesi secara peribadi.
S:
Bolehkah terapi pasangan menyelamatkan hubungan yang gagal?
A:
Terapi pasangan telah membantu banyak perhubungan mengatasi kesukaran dan berkembang maju. Walau bagaimanapun, kejayaan terapi bergantung kepada kesediaan pasangan untuk mengambil bahagian secara aktif dan melaksanakan pandangan dan strategi yang diperoleh semasa terapi ke dalam kehidupan seharian mereka.
S:
Bagaimana jika terapi nampaknya tidak membantu?
A:
Jika pasangan merasakan bahawa terapi tidak berfungsi seperti yang diharapkan, adalah penting untuk menyampaikan kebimbangan mereka dengan ahli terapi. Ahli terapi mungkin menyesuaikan pendekatan mereka atau mencadangkan kaedah alternatif untuk menangani keperluan khusus pasangan
Harga
Kami menawarkan peringkat harga yang berbeza untuk menampung pilihan dan keperluan anda, berdasarkan tahap kepakaran ahli terapi dan format sesi (dalam talian atau bersemuka).
*Sesi Dalam Talian dijalankan melalui google meet
*Sesi Bersemuka dijalankan di Bilik Terapi, The Hour Mental Care di Tamarind Square, Cyberjaya
Terapi Pasangan
Terapi pasangan menangani isu seperti perselingkuhan, kehilangan keintiman, kesukaran komunikasi, menghadapi cabaran tekanan, tekanan kewangan, pelanggaran sempadan, kesukaran mengimbangi jangkaan individu dan pasangan, perceraian, perpisahan dan putus cinta.
RM 160
Secara Bersemuk
Kaunselor Berdaftar /
Pakar Psikologi Klinikal
(90 minit)
RM 120
dalam talian
Tempah Janji Temu
Cari Semula Cinta Anda: Sertai kami untuk Terapi Pasangan dan pupuk hubungan yang lebih kukuh dan bahagia.